🔹افسردگی 💭من وقتی از خودم احساس رضایت می‌کنم که به همه هدف‌هام کامل رسیده باشم. مثلا اگه امسال توی تحصیل و شغل و رابطه‌م فقط یکیش هم برام رضایت‌بخش نباشه، احساس ناامیدی شدیدی می‌کنم. ‏ 🔹اهمال‌کاری ‏💭من می‌ترسم برم سراغ  ریسک ‌های کاری. دیدن کسی که برام خیلی مهمه رو عقب می‌اندازم. ‏ 💭تکالیفم رو […]

بدبینی چه فایده‌ای دارد و چه بر سر ما خواهد آورد؟ به نظر می‌رسد که #بدبینی یک الزام باشد یکی از اهداف ما برای سنجش و پیش‌بینی امور، آمادگی برای مقابله با ناهمواری‌ها و جلوگیری از اتفاقات ناگوار و ناکامی‌های احتمالی‌ست. عده‌ای می‌گویند آدمی باید همیشه فرض کند که اتفاق بدی می‌افتد، اما همیشه ممکن […]

از آنجایی که دارو و درمانی برای کودکان مبتلا به اختلال بیش فعالی به تنهایی پاسخگو نیست، والدین بهتر است روش های تربیتی و برخورد مناسب با این کودکان را فرا بگیرند اما به راستی چگونه باید با این کودکان برخورد کرد؟ روش های تربیتی مناسب این کودکان کدام هستند؟ بزرگ کردن هر کودکی به […]

 فرمولی برای پیش بینی آینده رابطه زوجین  ویلیام کارلین گلاسر در کتاب «ازدواج بدون شکست» فرمول جالبی را برای پیش بینی میزان موفقیت یک ازدواج ارایه می دهند. آنها نیازهای اصلی انسان را به پنج دسته بقا، عشق، قدرت، آزادی، و تفریح تقسیم می کنند و هرکدام از این موارد را براساس مقیاس ٥تایی در […]